雙人腹板器的使用方法：腰要始終躺在板上，不管是頭朝上，還是頭朝下。頭朝上的時候上半身要緊貼板，下半身···

單人腹板器的使用事項：腹板器對腹部肌肉群，通過動作上的細(xì)微變化，使腹部不同部位的肌肉鍛煉。鍛煉方式：···

雙棍式摩背器是常見的室外健身器材的一種，具有放松背、腰部肌肉疲勞等功能。常見于小區(qū)、健身廣場、學(xué)校，···

腰背按摩器是常見的室外健身器材的一種，具有放松背、腰部肌肉疲勞等功能。常見于小區(qū)、健身廣場、學(xué)校，公···

太極柔推器是以太極拳的練習(xí)方法太極推手作為基本鍛煉形式的小區(qū)健身器材。使用難易度：簡單是否需指導(dǎo)：可···

雙人坐蹬器也叫坐蹬訓(xùn)練器，是常見的室外健身器材，多見于小區(qū)，健身廣場，體育廣場，學(xué)校，公園和各類室外···

雙人大轉(zhuǎn)輪是小區(qū)健身器材的一種，雙手握住轉(zhuǎn)輪手柄，同時向順時針或逆時針方向轉(zhuǎn)動；鍛煉思維能力和手腳的···

三人轉(zhuǎn)腰器主要功能：大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉牽張放松。三人轉(zhuǎn)腰器適用于腰部活動障礙的人群。三人轉(zhuǎn)腰···

雙人秋千的使用方法：手扶吊索，坐在座板上，隨著秋千的搖擺有節(jié)奏并均勻用力前后搖擺。雙人秋千的使用注意···

秋千用途游戲用具，將長繩系在架子上，下掛蹬板，人隨蹬板來回擺動。秋千運動不僅是一項精彩的競賽運動，更···

雙人搖擺包括雙人座椅和支撐雙人座椅的支撐座。隨著人們生活水平的提高，人們對生活的質(zhì)量要求也在提升。一···

雙人雙杠有多種使用方法，根據(jù)個人情況，可以鍛煉很多動作。使用難易度：易學(xué)是否需指導(dǎo)：需要維護保養(yǎng)難易···