籃球架,健身路徑,兒童體適能
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雙人雙杠有多種使用方法,根據(jù)個人情況,可以鍛煉很多動作。
使用難易度:易學(xué)
是否需指導(dǎo):需要
維護(hù)保養(yǎng)難易度:簡單
適用人群:通用
鍛煉部位:全身
適用場地:戶外,學(xué)校
使用方法:
雙臂屈伸。
座位轉(zhuǎn)體180。
支撐擺動。
雙臂用力支撐與杠上,腰腹肌用力帶動身體擺動。
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