雙人雙杠

雙人雙杠有多種使用方法，根據(jù)個人情況，可以鍛煉很多動作。

使用難易度：易學(xué)

是否需指導(dǎo)：需要

維護(hù)保養(yǎng)難易度：簡單

適用人群：通用

鍛煉部位：全身

適用場地：戶外，學(xué)校

使用方法：

雙臂屈伸。

座位轉(zhuǎn)體180。

支撐擺動。

雙臂用力支撐與杠上，腰腹肌用力帶動身體擺動。